ČOKOLÁDOVÉ BEZLEPKOVÉ OVESNÉ VLOČKY PŘES NOC

DEZERT / SNÍDANĚ / BEZLEPKOVÉ

DOBA PŘÍPRAVY

Příprava 5 min. / Vaření

INGREDIENCE

80 g bezlepkových ovesných vloček
250 ml kokosového mléka
1 lžíce raw kakaa
2 zralé malé banány
1 lžíce chia semínek (volitelná)
špetka vanilky
hrst pekanových či vlašských ořechů

ovoce na ozdobení

Čokoládové bezlepkové ovesné vločky přes noc

POSTUP

  1. Na prkýnku si rozmačkáme zralé banány.
  2. V malé misce smícháme ovesné vločky, kokosové mléko, raw kakao, chia semínka, vanilku, hrst nahrubo nasekaných ořechů a rozmačkané banány.
  3. Přendáme do skleniček a alespoň 3 hodiny necháme uležet v lednici. Doporučujeme připravit si vločky večer a ráno budou ideální. Záleží, zda máte vločky celé či jemné. Variantu s jemnými vločkami můžete jíst už po 2 hodinách, ale čím déle je necháte odležet, tím lépe.
  4. Ráno nazdobíme ovocem a ořechy a dáme se do toho.
Napiš co hledáš & stiskni 'Enter'