BANÁNOVO ANANASOVÉ SMOOTHIE SE SPIRULINOU
Nevím proč, ale mám slabost pro zelená smoothies. Jsou mi vysloveně sympatická. Ráda do nich proto přidávám všechny možné listy, přestože vím, že chuť nijak zásadně neovlivní. Má to však svoje plus. Listová zelenina obsahuje chlorofyl, který nám čistí krev.
Když jsem byla na kurzu raw stravy, seznámila jsem se spirulinou – sladkovodní řasou, která obsahuje jednoduché vstřebatelné základní živiny a fytoživiny v přírodním stavu. Je bohatá na minerální látky a obsahuje extra velké množství vitaminů A, D, K, a B a také železo. Spirulina nám vytváří pocit plnosti a zároveň pomáhá při trávení, proto je vhodná ke každodenní konzumaci (max 1 lžička). Její jedinou nevýhodou je, že má možná pro nějakoho malinko odpuzující brčálovou barvu. Nejsme ale přeci děti a to nás nerozhodí, že?
Pokud spirulinu doma nemáte, nevadí, smoothie můžete dělat i bez ní. Tento prášek nemá žádnou chuť.
DOBA PŘÍPRAVY
Příprava 5 min. /
INGREDIENCE
½ hrnku rýžového
mléka (150ml)
1 hrnek na kostky nakrájeného ananasu (cca ⅓ ananasu)
1 banán (ideálně zmražený)
1 lžička spirulina
1 hrs listů špenátu
špetka vanilky
strouhaný kokos
POSTUP
- Do mixéru nalijeme ½ hrnku rýžového mléka, přidáme 1 hrnek kostek ananasu, 1 zmražený banán, 1 hrst špenátu, 1 lžičku spiruliny a špetku vanilky.
- Navrch zdobíme strouhaným kokosem. Kokos rozhodně doporučujeme nevynechávat.
Dobrou chuť gabi
Líbil se ti recept? Pomož nám ho šířit ...
Tweetni receptMohlo by ti ještě chutnat
Okomentuj recept
Moc rádi uslyšíme, co si myslíš. Povedl se ti recept? Jak jsi si jej upravil? Dej nám vědět a poděl se s ostatními.
JANA píše: #1
Milí Petr a Gabi,…tak já vám něco už musím dnes napsat! To, jaké dávate tady recepty, je jedna věc – a jsou moc fajn,…ale na vás dvou mě nejvíc baví způsob, jakým píšete! I ta brčalově zelená ve vašem podání vyzní strašne chutně,…a dokážete mě neuvěřitelně motivovat! Děkuji, že to děláte a těším se na každý váš příspěvek, co tady přibudne. Krásný den, lidičkové :o)
před 8 lety
GÁBINA píše: #2
To Jana: Děkujeme za překrásný komentář :-) vždy mě to nakopne se snažit ještě více. Jsem moc ráda, že se líbí. Někdy to píšu dost narychlo, takže si pak říkám, že jsou tam určitě hrozné nesmysly :-D Krásný víkend!!!!
před 8 lety
HANA píše: #3
Ahoj, jsem Hanka a jsem tu poprvé, díky kamarádce. Mám ráda spoustu aktivit.. včetně dobrého jídla. Už nyní se těším na receptíky. Hezký den!
před 7 lety
GÁBINA píše: #4
Hani, děkujeme :) Tak doufáme, že si na něčem pochutnáš! Dej vědět. Přeju překrásné pondělí
před 7 lety
Okomentuj recept
Tvůj e-mail nebude zobrazen.
Foodblog roku
2019
2017
2016
Kdo jsme?
A kdo jsi ty?
Napiš nám tvoje křestní jméno a e-mailovou adresu a my ti pošleme vždy upozornění na nový příspěvek, rady, tipy, recepty a spoustu dalšího.
Mrkni se
Buďme na blízku. Spoj se s námi na sociálních sítích.
